groepstraject burn-out Leuven

Voel je je ook vaak moe? Heb je het druk thuis of op je werk? Zou je graag leren om op een andere manier met stress en spanning om te gaan?
In dit traject van 3 weken reiken we je de tools aan om op een andere manier om te gaan met de stress in je leven en beter voor jezelf te zorgen!

Voor wie:

  • mensen met een burn-out
  • mensen die een burn-out willen voorkomen
  • stresskippen en perfectionisten
  • HSP
  • iedereen die wat rust en ontspanning verdient

Wat zit er in het pakket:

  • 3x een yogatherapie les met yogaoefeningen, meditatie, ademhalingswerk en coachingsopdrachten
    De sessies hebben telkens een verschillend thema, we beginnen altijd met wat uitleg en een theoretisch kader en gaan dan over naar de oefeningen en meditaties. Ons doel is je terug op te laden en je praktische tips en oefeningen te geven voor het dagdagelijkse leven.
  • Contact met een groep die ook meer balans in hun leven zoekt
  • Handouts en video’s per thema met oefeningen voor thuis
    Hierin zitten oefeningen om te ontspannen na een drukke dag en tips om tijdens stressvolle momenten sneller terug je balans te vinden. Dit pakket is praktisch en geeft je tools mee die je onmiddellijk kan toepassen in je dagdagelijkse leven
  •  Persoonlijke en deskundige begeleiding van Maxime –  burn-out coach, yogadocente en yogatherapeute

Thema’s

Sessie 1: Invoelen – stress in jouw lijf
Sessie 2: Prikkels en stress
Sessie 3: Het parasympatische zenuwstelsel en spanningspatronen

Praktische info:

  • Je kan inschrijven voor alle sessies samen of per sessie inboeken, mensen die voor alle sessies inschrijven krijgen voorrang.
  • Max 16 deelnemers op locatie | Max 8 deelnemers in de shala in Leuven
  • Prijs voor het volledige traject is €95, per losse sessie betaal je €35

Locaties en data

Locatie Data Tijd
Yoga Weert Zaterdag 16,23 en 30 maart 2019 14.30u-16.30u
KM Yoga Massage dinsdag 12,19 en 26 februari 2019 19.30u-21.30u
Leuven voorlopig geen nieuwe data
Inschrijven

Tarieven groepssessies

Soort Prijs Duur
Kennismakingsgesprek Gratis 30 min
Groepstraject €95 3 sessies
Groepstraject plus yoga €240 Burn-out traject plus 2 maanden onbeperkt yoga  in Leuven

Inschrijven of vragen